ECCO PERCHÉ MOLTE PERSONE DI SUCCESSO SI SVEGLIANO PRESTO! Parte 1 di 5 (Learn Italian the Interesting Way)
PERCHÈ LA ROUTINE MATTINALE È IMPORTANTE?
WHY THE Morning Routine IS IMPORTANT?
La routine mattinale è secondo me la parte più importante della giornata.
The morning routine is I think the most important part of the day.
Il modo in cui cominciamo la giornata può portarci ad avere una giornata positiva o negativa.
The way we begin the day can lead to having a good or bad day .
Questa è una cosa che le persone di successo sanno molto bene. Ci sono centinaia di articoli su siti come entrepreneur.com, inc.com, success.com, che spiegano quali sono le ragioni per le quali queste persone decidono di svegliarsi presto!
This is something that successful people know very well. There are hundreds of articles on sites like entrepreneur.com, inc.com, success.com, explaining what are the reasons why these people decide to wake up early!
In questa serie di articoli vedremo insieme, le ragioni per le quali dovremmo svegliarci presto e soprattutto come farlo se come me eravate o siete abituati ad andare a letto a 1-2 a.m. per poi svegliarsi alle 12, 1 p.m. soprattutto d'estate!
In this series of articles we will see together, the reasons why we should wake up early and above all how to do it if you were like me or you are used to going to bed at 1-2 am and then wake up at 12, 1 pmespecially during summer!
Ovviamente quando andavo a scuola questo non era possibile!
Molte delle persone che ritengo "di successo" si svegliano tra le 4 e le 6 di mattina!
Obviously when I was at school this was not possible!
Many of the people that I consider "successful" wake up between 4 and 6 in the morning!
Vediamone alcune insieme:
Let's see some together:
Apple CEO Tim Cook
4.30 a.m.
Cook è noto per alzarsi alle 4.30 del mattino quando comincia a mandare le email per l'azienda.
Alle 5.00 a.m. lo si può trovare in PALESTRA. È orgoglioso di essere il primo ad arrivare sul lavoro e l'ultimo la sera a lasciarlo.
Cook is known to get up at 4:30 in the morning when it starts to send email to the company.
5:00 a.m. you can find HIM in the GYM. He is proud to be the first to arrive at work and the last to leave at night.
CEO di Starbucks Howard Schultz
4.30 a.m.
"Mi sveglio ogni mattina alle 4.30 per portare fuori i cani e per allenarmi."
"Verso le 5.45 preparo un caffè per me e per mia moglie."
Riesce ad essere in ufficio per le 6.00 a.m.
"I wake up every morning at 4:30 to take the dogs out and to train."
"At about 5:45 I prepare a coffee for me and my wife."
Manages to be in the office at 6.00 a.m.
Richard Branson Fondatore di Virgin Group
5.30 a.m.
Afferma di svegliarsi intorno alle 5.30 anche quando si trova sulla sua isola privata, "Necker Island".
Usa queste ore del mattino per allenarsi prima della colazione e per andare al lavoro.
Claims to wake up at around 5:30 when he's away on his private island, "Necker Island."
Use these morning hours to train before breakfast and go to work.
CEO di Xerox Ursula Burns
5.15 a.m.
Usa questo tempo per rispondere alle email e a volte afferma di lavorare anche fino a mezzanotte!
Ovviamente usa questo tempo anche per rimanere in forma, programmando 1 ora con un personal trainer alle 6.00 a.m. 2 o 3 volte a settimana.
Uses this time to respond to emails and sometimes claims to work until midnight!
Obviously, using this time also to stay fit, SCHEDULING one hour with a personal trainer at 6:00 am 2 or 3 times a week.
CEO di Brooklyn Nets Brett Yormark
3.30 a.m.
Il più giovane CEO del NBA ha detto che si sveglia alle 3.30 per arrivare in ufficio alle 4.30.
Da lì si allena e manda email motivazionali alla sua squadra.
Nel Weekend se la prende comoda arrivando in ufficio per le 7.00 a.m.!
The youngest CEO of THE NBA said he wakes up at 3:30 to get to the office at 4:30.
From there he trains and sends motivational email to his team.
In the Weekend he takes his time coming to the office for 7:00 am!
CEO di BliuBliu.com Claudio Santori
5.30 a.m.
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Claudio utilizza le prime ore della mattina per meditare, scrivere e partire in modo produttivo la giornata.
BLIU BLIU è il suo sito dove si possono trovare decine di lingue diverse, dateci un'occhiata: BliuBliu.COM
Claudio uses the early hours of the morning to meditate, write and start the day productively.
BLIU BLIU is his website where you can find dozens of different languages, have a look: BliuBliu.COM
Potrei andare avanti con altre migliaia di esempi!
I could go on with THOUSANDS OF OTHER EXAMPLES!
Svegliarsi presto la mattina porta con se moltissimi benefici che vedremo insieme nei prossimi articoli, ma la cosa importante è farlo con uno scopo!
Waking up early in the morning brings with it many benefits that we will see together in future articles, but the important thing is to do it with a purpose!
Ci sono certe azioni che tutte queste persone hanno in comune, come quelle del LEGGERE, ALLENARSI, IMPARARE COSE NUOVE, CONTATTARE I PROPRI COLLABORATORI O CLIENTI, PORTARE AVANTI PROGETTI, SCRIVERE e molto altro ancora!
There are certain actions that all these people have in common, such as those of READING, TRAINING, LEARNING NEW THINGS, CONTACTING YOUR EMPLOYEES OR CUSTOMERS, DELIVERING ON PROJECTS, WRITING, and much more!
In italiano c'è un detto: "IL MATTINO HA L'ORO IN BOCCA"
In Italian there is a saying: "The Early Bird Catches the Worm"
E penso che questa frase sia molto vera per chi vede la vita come qualcosa di prezioso e soprattutto valuta il proprio tempo come qualcosa di prezioso!
And I think this sentence is very real for those who see life as something precious and especially value their time as something precious!
Svegliarsi presto dimostra che stai prendendo sul serio la tua vita e che vuoi fare, creare, diventare qualcosa non solo per aiutare te stesso, ma anche per aiutare chi sta intorno a te!
Waking up early shows that you are taking your life seriously and you want to do, create, become something to not only help yourself, but also to help those around you!
Come vi ho detto mi sono dovuto allenare per arrivare a svegliarmi alle 6.30, poi 5.30 e adesso sto andando verso le 4.30!
As I told you I had to train to get to wake up at 6:30, then 5:30, and now I'm going towards 4:30!
MOLTI MI CHIEDONO PERCHÈ?
IO RISPONDO: PERCHÈ NO?
MANY PEOPLE ASK ME WHY?
I answer that, WHY NOT?
"C'è qualcosa di magico nel vincere contro la propria testa che ci dice di restare nel letto per continuare a dormire!"
"There is something magical in winning against our own head that tells us to stay in bed to keep on sleeping!"
Ti da quasi un potere sovrumano per poi poter affrontare la giornata con tutte le tue forze.
It almost gives you a superhuman power TO then be able to face the day with all your strength.
Non lo faccio perché lo fa Richard Branson o Howard Schultz, lo faccio perché vedo ogni giorno come un' opportunità per diventare una persona migliore e contribuire creando qualcosa di utile per gli altri.
I don't do it because Richard Branson or Howard Schultz does it, I do it because I see every day as an opportunity to become a better person and help create something useful for others.
Non so voi, ma io non ho tempo da passare a dormire per più di 7 ore, che è il numero che ritengo giusto per il mio stile di vita ed età.
I don't know about you, but I have no time to go to sleep for more than 7 hours, which is the number I believe is right for my lifestyle and age.
Preferisco usarlo invece, per allenarmi, imparare nuove lingue, conoscere nuove persone, leggere, creare nuovi prodotti oppure video, podcast, articoli e audio gratis per voi!
I prefer to use it instead, to train, learn new languages, meeting new people, read, create new products, or videos, podcasts, articles and audio free for you!
La vita è davvero troppo breve per renderla ancora più breve dormendo la metà del tempo!
Life is just too short to make it even shorter sleeping half the time!
Una volta avevo la sindrome del "che bello dormire!" Ovvero ero una di quelle persone che amava dormire.
Once I had the syndrome of "how nice is to sleep!" That means I was one of those people who loved to sleep.
Ho scoperto adesso che l'unica ragione era poiché non avevo altre cose più belle da fare nella vita.
I have now discovered that the only reason was because I had no better things to do in life.
Adesso fortunatamente, dormire è solo una cosa che devo fare per rimanere in salute e riposare.
Now fortunately, sleep is just one thing I need to do to stay healthy and rest.
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Descriverò esattamente la mia nuova routine nella PARTE 2 di questo articolo.
I'll describe exactly my new routine in PART 2 of this article.
Nel frattempo se ancora non vi svegliate presto, vi chiedo perché non provare?
In the meantime, IF YOU STILL DO NOT WAKE UP EARLY, I ASK YOU WHY NOT GIVE IT A TRY?
Non dovete per forza svegliarvi alle 3.30 del mattino, ma anche un' ora prima può creare una differenza enorme nella vostra vita.
You do not need necessarily to wake up at 3.30am, but EVEN AN HOUR EARLIER can make a huge difference in your life.
Potete investire quell'ora nel miglioramento di voi stessi. Questo vuol dire che potete scegliere qualsiasi attività preferite!
You can invest that hour in improving yourself . This means that you can choose any favorite activity!
Dallo sport, al leggere, all'imparare una nuova lingua che sia essa l'italiano, il francese, il tedesco o il cinese!
From sports, to reading, to learning a new language whether it be Italian, French, German or Chinese!
La verità è che tutti abbiamo bisogno di un diverso numero di ore di sonno. Tuttavia quasi tutti, me 2-3 anni fa incluso, siamo soliti dormire sempre più del necessario.
The truth is that we all need a different number of hours of sleep. But almost everyone, including me 2-3 years ago, is used to sleep more than necessary.
Nella maggior parte dei casi dormire 6-7 ore è il numero perfetto!
In most cases 6-7 hours sleep is the perfect number!
In questo momento dormo 6-7 ore con l'aggiunta di un pisolino di 30-45 minuti durante la giornata!
At this moment I sleep 6-7 hours with the addition of a nap of 30-45 minutes during the day!
Ma come vi dicevo, parlerò di queste cose più approfonditamente nel prossimo articolo. =)
But as I said, I will speak of these things in more detail in the next article. =)
Qual è la vostra ROUTINE MATTINALE in questo momento e a che ora vi svegliate?
What is your Morning Routine at this time and at what time do you wake up?
Lasciate un commento sotto questo articolo per dirmi cosa ne pensate. Non vedo l'ora di leggerli!
Leave a comment below this article to tell me what you think. I look forward to reading them!
Un abbraccione,
A big hug,
Alberto
UPDATE: Nel 2015 ho creato un corso davvero davvero speciale per aiutarvi ad imparare l’italiano, lo trovate qui: