TRASCRIZIONE:
Ho fatto un video due settimane fa che si intitola: Perché ho letto più di 400 libri negli ultimi 10 anni. In quel video ho promesso che avrei approfondito un argomento importante. Questo argomento risponde alla domanda: Come posso cambiare i comportamenti, gli atteggiamenti o le abitudini negative nella mia vita? E soprattutto se è possibile farlo.
Quindi per rispondere a quella domanda ho deciso di scegliere un tratto, una caratteristica che è comune a tutti noi esseri umani, no? E una caratteristica con cui devo lottare da… da quando sono nato probabilmente, ma in modo particolare negli ultimi 12 anni, perché devo appunto lavorare, creare contenuti e tutto quanto e questa caratteristica è la pigrizia. Quindi come esempio, per rispondere a quella domanda, oggi vedremo come combattere la pigrizia o come ho detto nel titolo, come ammazzare la pigrizia.
Il mio obiettivo oggi è quello di darti soluzioni e strategie pratiche che derivano direttamente dalla mia breve esperienza di vita e da ciò che ho imparato osservando le persone intorno a me, senza voler sembrare superiore in nessun modo poiché, come ti ho detto all’inizio, sono il primo a dover combattere contro questa cosa ogni giorno. Infatti penso che siamo tutti qui per migliorare un giorno alla volta, un passo alla volta e soprattutto sapendo che l’umiltà dev’essere al primo posto, altrimenti è impossibile migliorare. Detto ciò, ho una grande convinzione che quello che condividerò con te oggi ha una grande possibilità di cambiare per sempre la tua vita in meglio. Lo so che è una grande promessa, ma iniziamo.
Ok, direi che possiamo iniziare quindi a vedere come è possibile trasformare i nostri comportamenti, prendendo come esempio la pigrizia. Allora, la pigrizia fa parte di ognuno di noi e questo deriva dal fatto che come esseri umani dobbiamo sempre scegliere la strada più facile per arrivare a un risultato. La pigrizia fa parte di ognuno di noi e questo deriva dal fatto che per sopravvivere dobbiamo fare un uso attento delle nostre energie. Abbiamo quindi una tendenza naturale dello scegliere sempre l’opzione più facile, anche quando magari non è la scelta migliore. Siamo quindi d’accordo che al giorno d’oggi nel 2024 la pigrizia è una di quelle cose che può danneggiare enormemente le nostre vite, soprattutto se non cerchiamo di limitarne i lati negativi.
Come possiamo quindi essere meno pigri? Ti darò adesso una brevissima lista con due consigli per poter limitare la pigrizia e poter fare molte più cose che desideri da tempo e che sono utili per te o per gli altri. I due consigli si riassumono in:
1- VISIONE/OBIETTIVO
2- INPUT PER MODIFICARE IL TUO MODO DI PENSARE
Ti spiegherò adesso nei dettagli come applicare questi due consigli usando appunto l’esempio della pigrizia.
Quindi cominciamo da:
1. VISIONE/OBIETTIVI
Prima ancora di cercare di essere meno pigro e perdere meno tempo, la prima domanda che devi farti è: «Perché voglio essere meno pigro? Ho degli obiettivi o dei sogni su cui voglio lavorare ogni giorno?» Se sei qui a migliorare il tuo italiano e guardando questo video, sicuramente sei una persona che si interessa a imparare cose nuove e questo è super positivo. Il fatto è che per combattere la pigrizia e usare le tue giornate e il tuo tempo al meglio, devi creare una specie di visione per il tuo futuro e non importa se hai 10 anni oppure 80 anni. Finché c’è vita possiamo creare una visione che ci ispira per i prossimi 3, 5, 10 anni. Una visione è qualcosa che ti motiva e che ti spinge ad agire oggi per avvicinarti a lei. Ti faccio adesso un esempio che secondo me è molto carino e ti fa capire l’idea della visione. Mia moglie Isa ama i cani e gli animali in generale. Anche io amo gli animali e penso sia bellissimo poter avere più animali nella propria vita. I motivi probabilmente li sapete: ti danno tantissima gioia ogni giorno, ti danno un amore incondizionato e sono di una fantastica compagnia. Rendono la vita più bella. Uno dei suoi grandi sogni è avere molti cani e aiutare i cani abbandonati. Penso che questa idea sia molto bella, quindi come parte della mia visione per il nostro futuro mi vedo tra magari 20 anni o 30 anni con una casa con un bel giardino e tanti animali e magari, se la visione si riuscirà a raggiungere, poter aiutare anche finanziariamente molti altri cani abbandonati. Questa visione a lungo termine è una parte dei tanti obiettivi che ho per il futuro e mi dà già tanti motivi per non sprecare la mia vita adesso, facendo magari cose solo per me stesso, ma pensando ad usare nel modo migliore possibile il mio tempo, così da poter diventare nel tempo qualcuno in grado di avere le risorse di tempo e finanziarie per rendere questa visione una realtà . Ed è importante riconoscere che per poter aiutare gli altri devi crescere prima tu, devi avere risorse tu per poter aiutare gli altri, no? E per avere più risorse, per poter aiutare gli altri devi continuare a svilupparti, evolvere, imparare cose nuove e rendere quindi il tuo tempo in un certo senso produttivo, devi… creare delle cose utili anche per le altre persone, eccetera, eccetera… e magari faremo un video parlando esattamente di questo concetto, poiché ha cambiato letteralmente la mia vita 12 anni fa e… ed è una cosa molto, molto importante da capire, ma continuando sul discorso, questa è una piccola parte della mia visione ma è importante che tu faccia lo stesso per te. Dopo aver deciso la tua visione a lungo termine, qualcosa che motivi te stesso, o la tua famiglia o insomma… la tua immaginazione, dopo aver fatto questo puoi cominciare a stampare delle immagini che ti aiutino a decidere i tuoi obiettivi per quest’anno o per l’anno prossimo. Questi ti aiuteranno poi pian piano a capire quali sono gli obiettivi a breve termine che devi cominciare a metterti per cominciare a fare dei passi verso la realizzazione di questa tua visione. E ragazzi ci tengo a chiarire che la tua visione non necessariamente dev’essere una cosa tra 20 anni o 30 anni, nemmeno 10 anni. Può essere anche una cosa più a breve termine, per esempio potresti avere una visione di imparare a suonare benissimo il pianoforte o imparare benissimo l’italiano, ma il punto principale di quello che sto cercando di spiegarti è che senza qualcosa là , è che senza qualcosa che ti ispiri e senza degli obiettivi chiari sarà molto difficile cambiare il tuo comportamento di adesso e limitare la tua pigrizia nelle giornate, poiché la verità è che non avresti nessun motivo concreto di farlo e quindi la tua natura come essere umano pigra avrebbe sempre la meglio ed è quello che succede anche a me stesso nei momenti o nei giorni o nelle settimane in cui mi dimentico appunto di questi obiettivi a lungo termine o di questi obiettivi anche vicini che voglio raggiungere. La mia natura come essere umano diciamo vince in quel momento e faccio la… la cosa più pigra da fare, no? Ma una volta che hai fatto questo, che hai impostato la tua visione e il tuo obiettivo, possiamo passare alla parte numero due, possiamo passare al consiglio numero due che è la chiave per veramente poi realizzare tutto quanto e non essere più pigro.
Stiamo parlando del punto due che è:
2. INPUT PER MODIFICARE IL TUO MDO DI PENSARE
E prima di proseguire ragazzi, piccolo favore, se state guardando questi video e non siete ancora iscritti al canale, potete vedere qua nell’immagine che vi mostro che più della metà di voi che guardano i video non sono iscritti ed è una cosa che ci aiuterebbe tantissimo a continuare questo progetto, ci aiuterebbe molto a raggiungere più persone per l’algoritmo di YouTube e tutte queste cavolate varie, quindi se stai guardando i video, trovi del valore nei video e ti sono utili, ti basta fare clic al pulsante Iscriviti o lasciare un Mi piace, in base a dove stai guardando il video e questo ci aiuterebbe tantissimo. Ma detto ciò, ti ringrazio in anticipo e continuiamo col punto numero due, quindi input per modificare il tuo modo di pensare.
Capire ed applicare questo concetto è forse una delle cose più importanti che puoi fare per aiutarti a raggiungere i risultati che vuoi nelle varie aree della tua vita. Ma cominciamo definendo l’input. L’input è tutto ciò che ascolti, vedi o leggi. Ogni input nella tua vita può influenzare positivamente o negativamente le tue giornate e i tuoi obiettivi. Ciò che controlla i tuoi pensieri è semplicemente l’input che dai costantemente alla tua mente, quindi ciò che metti davanti ai tuoi occhi e ciò che ti permetti costantemente di ascoltare. L’input a cui sei esposto o a cui decidi di esporti si trasforma poi in ciò a cui pensi, che dirige poi di conseguenza le tue aspettative per il futuro, le quali poi dirigono la tua attenzione e quindi il processo creativo che crea poi risultati nella tua vita. Quindi per rendertela semplice, lo so che può sembrare complicata ma è super semplice ed è super chiaro questo funzionamento nelle nostre vite. L’input quindi, inizia tutto dall’input. Cosa stai ascoltando, cosa stai guardando, cosa stai leggendo. Dall’input poi partono i tuoi pensieri e le tue aspettative per la vita. Queste poi dirigono la tua attenzione e le tue azioni che di conseguenza ti portano ai risultati, ok?
Ti faccio un esempio chiarissimo che può essere: input, guardare il telegiornale la mattina. Nel telegiornale dicono che ci sono guerre, che tutti si stanno ammazzando, gli esseri umani sono cattivi e bla bla bla. Solite cose che da cent’anni dicono nei telegiornali e giornali, che esistono, non sto dicendo che non esistono, però sono una piccola parte del mondo. Quindi tu ti permetti di iniziare la giornata così. tutti i giorni super negativa, poi di conseguenza hai dei pensieri e delle aspettative che sono un po’ distorte. Non è la realtà del mondo. Il mondo è fatto anche di persone meravigliose e di cose belle. Però questo crea le tue aspettative e i tuoi pensieri, di conseguenza la tua attenzione va verso tutte queste cose negative e anche le tue azioni quindi non saranno super motivate e ispirate e questo produrrà un certo tipo di risultati. Paragonalo invece a qualcuno che invece di iniziare magari subito appena sveglio con questo bombardamento di notizie negative decide magari di prendere in mano un libro, un libro di qualcosa che è una storia un po’ più bella magari o più… qualcosa di più carino, no? E inizia la giornata in quel modo. Di conseguenza avrà una tendenza, usando quell’input, ad avere dei pensieri e aspettative più positivi e anche più realistici perché la verità è che sì, ci sono persone cattive, ci sono guerre e tutto quanto ma se compariamo il mondo 50 anni fa, 100 anni fa, 200 anni fa a oggi statisticamente è mille volte meglio a livello di… in tutte le aree, a livello di benessere generale, a livello di guerre nel mondo, la quantità eccetera… ci sono tanti libri che parlano di questo e questo ti dà un’idea di come gli input che scegliamo influenzano in modo positivo o negativo poi direttamente i nostri risultati alla fine. Quindi se vuoi cambiare i tuoi risultati devi cominciare scegliendo, scegliendo meglio gli input che decidi di consumare ogni giorno. Prendiamo però l’esempio esatto della pigrizia, dovrai scegliere quindi volontariamente dei podcast, delle letture, degli audiolibri, dei film, delle amicizie che ti influenzino nell’avere voglia di fare di più, dando quindi il tuo meglio e vivendo al massimo. La domanda che dovresti quindi sempre farti quando ti poni un nuovo obiettivo o vuoi cambiare un comportamento è: Di che input ho bisogno per diventare la persona o il tipo di persona che può raggiungere quell’obiettivo? O che può cambiare quel comportamento?
È importante per te capire che grazie alla nostra neuroplasticità possiamo letteralmente… in inglese direbbero “rewire" e WordReference me la traduce in italiano con rifare il… rifare l’impianto elettrico, rifare l’impianto elettrico del nostro cervello, ok? Quindi possiamo sempre rifare l’impianto elettrico del nostro cervello, in un modo che di conseguenza cambia i nostri pensieri e il nostro comportamento a qualsiasi età . Questo vuol dire che non importa quanto pigro sei stato finora, costruire un comportamento diverso, più diligente è sempre possibile. Ovviamente più tempo hai fatto una cosa, più tempo hai avuto un tipo di comportamento, più difficile sarà questo "rifare" l’impianto elettrico, no? Perché, insomma… non entro nei dettagli, sarebbe una cosa lunghissima da spiegare. Ci sono libri che parlano esattamente di questo. Ma il fatto è… quello che ti voglio dire è che è possibile, è possibile, ok? Ed è quindi una nostra scelta ed una nostra responsabilità e il più grande ostacolo al nostro reale miglioramento è l’impazienza, il desiderio di affrettare il processo. A causa dell’impazienza smettiamo di fare il lavoro necessario ed è in quel momento che il processo di sviluppo e di crescita si ferma. La cosa assurda è che è proprio l’impazienza che ritarderà ogni risultato nella tua vita. La pazienza che si unisce alla costanza invece ti porterà ad accelerare i tuoi risultati, quindi se riesci a contrastare queste emozioni e lasci che il tempo faccia il suo corso, ti assicuro che qualcosa di straordinario inizierà a prendere forma. Inizierai a vedere le cose come funzionano e come si incastrano insieme, inizierai a vedere le connessioni che prima erano invisibili ai tuoi occhi. Ti sembrerà un po’ di passare da una visione in 2D, due dimensioni, a tre dimensioni e a quattro dimensioni ed è per questo che ti dico sempre di ripetere, ripetere, ripetere tante volte i video e i materiali e i libri che leggi, perché la chiave dell’apprendimento sta nella ripetizione. Ti faccio l’esempio di qualcuno che ha guardato Le 7 Regole di Italiano Automatico una volta e qualcuno che le ha guardate 10 o 50 volte. La persona che le ha riguardate e ascoltate 50 volte, anche in vari momenti della propria giornata le capirà in un modo che chi le ha guardate 5 volte non può comprendere e quello è grazie alla ripetizione. Il nostro cervello ha bisogno di ripetizione per veramente assimilare, capire profondamente i concetti, ok? Ma detto ciò, la chiave è fidarti del processo continuare a impegnarti e a rimanere costante e soprattutto avere pazienza. Di conseguenza inizierai a padroneggiare diverse aree della tua vita e i risultati saranno sempre più evidenti intorno a te e ricordati che la vera gioia deriva dal superare le sfide, sentir crescere la fiducia nelle proprie capacità e sperimentare il sentimento che tutto ciò comporta. Comincerai quindi a vedere i frutti della tua disciplina e dello sviluppo delle tue abilità come uno dei piaceri più soddisfacenti tra tutti, quindi questa è la risposta al titolo di oggi: Per modificare la pigrizia o la tua salute o qualsiasi altro comportamento che desideri modificare devi circondarti continuamente di input e associazioni per alimentare continuamente il nuovo comportamento che vuoi integrare nella tua vita, unito alla tua forza di volontà , specialmente all’inizio.
Te la ripeto questa frase. Per modificare la pigrizia o la tua salute o qualsiasi altro comportamento che desideri modificare devi circondarti continuamente di input e associazioni per alimentare quindi far crescere continuamente questo nuovo comportamento che vuoi integrare nella tua vita, unendolo alla forza di volontà , specialmente all’inizio.
È un processo costante e senza fine e molte volte non stai nemmeno imparando qualcosa di nuovo, stai semplicemente ricordando a te stesso una cosa che già sapevi e già facevi in passato e da cui adesso ti sei allontanato o che hai dimenticato. Devi iniziare un processo dove starai costantemente nutrendo la tua mente. Questo ti manterrà pieno di energia, fiducioso e soprattutto ottimista. In conclusione ragazzi, all’interno di questo stesso video ho ripetuto tante volte le stesse cose in modo diverso per darti un assaggio del potere della ripetizione e del sentire tante volte la stessa idea, perché è così che il nostro cervello veramente impara qualcosa. Quindi se ancora non fai quello che dico da tantissimo tempo di riascoltare i podcast che ti piacciono di più, i video che ti piacciono di più tante volte, per favore inizia a farlo perché se ti fidi di me e ti fidi del processo e ascolti veramente le cose 10, 20, 30 volte anche nei tempi morti, questo trasformerà per sempre la tua comprensione non solo dell’italiano come lingua, ma la tua comprensione di come impariamo le cose come esseri umani e la soddisfazione che c’è nel vedere qualcosa di difficile e impararla davvero è enorme, è una delle soddisfazioni più grandi che possiamo sperimentare e sono sicuro che in qualche area della tua vita lo hai già sperimentato. Se sei un musicista, se hai imparato benissimo altre lingue, se pratichi uno sport, oppure nel tuo lavoro… di sicuro puoi capire quello che sto dicendo, ma forse quello che non hai mai pensato è che puoi fare questa cosa in qualsiasi area in un modo diciamo consapevole ed è per questo che io lo sto cercando di fare nel lavoro con Italiano Automatico, con Italiano Per La Vita, negli investimenti, nella mia spiritualità e in tutte le aree che voglio migliorare e che mi danno soddisfazione, no? Poi in ognuna di queste aree dobbiamo trovare un modo anche che sia in un certo modo un processo quasi piacevole, no? Non può essere nemmeno una cosa che odi completamente. Ci sono sì alcune cose che dobbiamo fare anche se le odiamo e quelle sono da fare, magari non ci piace qualcosa ma fa parte della vita, ma non possiamo nemmeno avere tutte le cose che non ci piacciono, se no la vita diventa qualcosa di spiacevole. Per quello che ti dico che per l’italiano devi scegliere i contenuti da ripetere che ti piacciono almeno, che trovi interessanti, se no è impossibile farlo a lungo termine, ok?
Io ti ringrazio per essere stato con me oggi. Mi interessa molto sapere la tua opinione, quindi lascia un commento se il video di oggi ti è piaciuto, ti ha dato qualche idea interessante. Metto tanto sforzo dietro a… diciamo gli script di questi video, perché ci tengo alla tua crescita e ci tengo a passarti delle idee che hanno trasformato per sempre il mio percorso di vita e ti passo ovviamente le idee che trovo più utili tra le migliaia che ho filtrato negli ultimi 12 anni. Io ti mando un abbraccione, ci sentiamo presto e grazie per essere stato qui con me oggi.
